Aktuelle News

20.10.2024

Elektrolyte – nicht nur beim Training wichtig!

Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinkt man oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon leicht dehydriert sind.
13.10.2024

Motivationstief: So findest du wieder zurück zu deiner Trainingsroutine

Der Schlüssel liegt darin, Wege zu finden, um wieder in den Rhythmus zu kommen und deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren.
06.10.2024

Besser regenerieren mit der richtigen Ernährung

Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln kannst du nicht nur den Muskelaufbau unterstützen, sondern auch deine allgemeine Erholung fördern und das Verletzungsrisiko reduzieren.
24.09.2024

Eiskalter Genuss – Eisbaden für Anfänger!

Eisbaden ist derzeit ja in aller Munde und ein Trend, der tatsächlich viele gesundheitlichen Vorteile mit sich bringt.
17.09.2024

Mach dich gerade!

Stehen wir aufrecht mit geradem Rücken und entspannten Schultern, hat dies einen positiven Effekt auf unsere Laune, fanden Forscher heraus.
10.09.2024

13. September: Tag der Erdnuss!

Kaum zu glauben, aber es gibt diesen Feiertag wirklich (zumindest in den USA): Den National Peanut Day!

03.09.2024

Musik als Trainingsbooster

Musik und Sport sind eng miteinander verbunden. Es gibt kaum eine Sportart, bei der Musik nicht als Motivation und Stimmungsmacher eingesetzt wird.
25.08.2024

Fit durch den Sommer-Urlaub!

Die Sommerferien stehen bevor und viele Menschen fragen sich, wie sie fit und gesund durch diese „faulen“ Wochen jenseits der Alltagsroutine kommen.
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