Aktuelle News

17.11.2025

Tageslicht im Herbst – gut für Körper und Stimmung!

Tageslicht ist auch im Herbst ein wichtiger Impuls für Körper und Geist.
10.11.2025

Mikroziele im November

Der November ist oft nicht der richtige Zeitpunkt für große Ziele.
03.11.2025

Rosenkohl für Anfänger!

Bei Rosenkohl scheiden sich bekanntlich die Geister: Entweder man liebt ihn oder man hasst ihn.
25.10.2025

Herbst-Blues? So bleibst du gut gelaunt!

Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen fallen und Regen die langen Spaziergänge ersetzt, schlägt bei vielen Menschen das Herbstblues-Phänomen zu.
18.10.2025

Tee: Gesundheit aus der Tasse

Tee ist nicht nur ein wärmendes Getränk, sondern hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die besonders im Herbst zur Geltung kommen.
11.10.2025

Beste Trainingsbedingungen im Herbst

Der Herbst kommt oft mit Schmuddelwetter und Motivationslosigkeit daher – statt zu trainieren, locken Sofa und Netflix.
04.10.2025

Kürbis mal anders: Gesunde Kürbis-Haferflocken-Pancakes

Die Kürbis-Saison startet und wir freuen uns! Denn Kürbis schmeckt nicht nur lecker, sondern ist ein echtes Powerfood mit nur 27 Kalorien auf 100g Fruchtfleisch.
24.09.2025

Musik auf die Ohren für mehr Trainingserfolg

Musik und Sport sind eng miteinander verbunden. Es gibt kaum eine Sportart, bei der Musik nicht als Motivation und Stimmungsmacher eingesetzt wird.
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