FitnessKurse in Ganderkesee

Cycling - Free ride
Sonntag, 09:45 - 10:45 Uhr

Unterschiedliche Profile (Intervall oder Kraftausdauer) stärken das Herz-Kreislauf-System.
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Bodyforming
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr

Stärke Deine Ganzkörpermuskulatur, teilweise mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Bällen etc.
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Power Workout
Sonntag, 12:00 - 13:00 Uhr

Cardiovaskuläre Ausdauer, schnell und explosiv!
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Muay Thai Kinder
Dienstag, 16:00 - 17:00 Uhr

Kinder Training Muay Thai. *externer Kurs
Trainer  :  Danny
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Muay Thai Jugendliche
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Kinder Training Muay Thai. *externer Kurs
Trainer  :  Danny
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Cycling Intervall
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr

Unterschiedliche Profile (Intervall oder Kraftausdauer) stärken das Herz-Kreislauf-System.
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Easy Cycling
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Im Vordergrund stehen Herzfrequenz und Körperhaltung ... aber vor allem: Dein Wohlbefinden und Deine Motivation!
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Pilates
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr

Stärke Deine Körpermitte – das Powerhouse – das vom Brustkorb bis zum Becken reicht und alle wichtigen Organe enthält.
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Yin Yoga
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Yin Yoga ist eine eigener Yoga Stil. Hier steht die Ruhe im Vordergrund. Faszien werden durch eine längere Haltedauer mehr aktiviert, unter dem Aspekt der Meridianen Lehre und der Anatomie. Du kannst Dich ohne Vorkenntnisse, egal wie alt oder fit Du bist, tief dehnen und zur Ruhe kommen. Vergiss den Alltagsstress, diese Zeit ist nur für Dich! Melde Dich jetzt an!   Bitte bringe eine Wolldecke mit!
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Pumpin' Iron
Donnerstag, 18:30 - 19:45 Uhr

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen.
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Zumba®
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Für Zumba® musst Du nicht tanzen können. Hauptsache Du hast Spaß an der Bewegung zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen.
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Fitboxen
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr

Kick- und Thaiboxen als Fitnesskurs mit rockiger Musik. Es wird in Schlagpratzen geboxt – kein Körperkontakt!
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Rückenfit
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr

Ruhiger und entspannter Kurs mit stabilisierenden und stärkenden Übungen für Deinen Rücken!
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Stretching
Montag, 19:10 - 20:00 Uhr

Eine Dehnungsgymnastik für die gesamte Muskulatur - Sie zieht Dich entsprechend der Muskelketten auf sanfte Weise in die Länge.
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Vinyasa Yoga ab dem 01.08. (neu)
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, zügiger Yogastil, bei dem Atem und Bewegung so miteinander verbunden werden, dass ein Gefühl des flows entsteht.
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