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Yinyoga ist wie eine sanfte Umarmung für deinen Körper! Diese chillige Mischung aus fasziendehnung und Hathayoga lässt dich entspannen und gleichzeitig stärken. In diesem Kurs wird das Yoga auf dich zugeschnitten - Du findest das perfekte Yoga für deine Bedürfnisse!
Trainer
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Patricia
Level
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Bodyforming
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
Stärke Deine Ganzkörpermuskulatur, teilweise mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Bällen etc.
Trainer
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Level
:
ganzheitliches Wohlbefinden (1x im Monat)
Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr
In diesem Kurs erfährst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese wohltuende Auszeit unterstützt dich, zu regenerieren und dir selbst wertschätzend zu begegnen. Wenn du deine Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Stressresilienz stärken möchtest, ist dieser Kurs genau richtig für dich.
Die Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt. Warme Socken und eine Wolldecke unterstützen deinen Wohlfühleffekt. Bring bitte beides mit.
Trainer
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Level
:
Power Workout
Sonntag, 12:00 - 13:00 Uhr
Cardiovaskuläre Ausdauer, schnell und explosiv!
Trainer
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Level
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Thai/Kickboxen Kinder
Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
Kinder Training Thai/Kickboxen
*externer Kurs
Trainer
:
Danny
Level
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MMA Jugend/KInder
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
Jugendlich Training MMA
*externer Kurs
Trainer
:
Danny
Level
:
Jugendlich Training Thai/Kickboxen.
*externer Kurs
Trainer
:
Danny
Level
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Cycling Intervall
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
Unterschiedliche Profile (Intervall oder Kraftausdauer) stärken das Herz-Kreislauf-System.
Trainer
:
Level
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Rückenfit
Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
Ruhiger und entspannter Kurs mit stabilisierenden und stärkenden Übungen für Deinen Rücken!
Trainer
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Level
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Easy Cycling
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Im Vordergrund stehen Herzfrequenz und Körperhaltung ... aber vor allem: Dein Wohlbefinden und Deine Motivation!
Trainer
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Level
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Pilates
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
Stärke Deine Körpermitte – das Powerhouse – das vom Brustkorb bis zum Becken reicht und alle wichtigen Organe enthält.
Trainer
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Level
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Yin Yoga
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
Yin Yoga ist eine eigener Yoga Stil. Hier steht die Ruhe im Vordergrund.
Faszien werden durch eine längere Haltedauer mehr aktiviert, unter dem Aspekt der Meridianen Lehre und der Anatomie. Du kannst Dich ohne Vorkenntnisse, egal wie alt oder fit Du bist, tief dehnen und zur Ruhe kommen.
Vergiss den Alltagsstress, diese Zeit ist nur für Dich!
Melde Dich jetzt an!
Bitte bringe eine Wolldecke mit!
Trainer
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Level
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Pumpin' Iron
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen.
Trainer
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Level
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Zumba®
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Für Zumba® musst Du nicht tanzen können. Hauptsache Du hast Spaß an der Bewegung zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen.
Trainer
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Level
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Stretching
Montag, 19:10 - 20:00 Uhr
Eine Dehnungsgymnastik für die gesamte Muskulatur - Sie zieht Dich entsprechend der Muskelketten auf sanfte Weise in die Länge.
Trainer
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Level
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Vinyasa Yoga
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, zügiger Yogastil, bei dem Atem und Bewegung so miteinander verbunden werden, dass ein Gefühl des flows entsteht.
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Level
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Kick- und Thaiboxen als Fitness und Selbstverteidigungskurs. Geeignet für Einsteiger oder Fortgeschrittene, egal ob Mann oder Frau.
Trainer
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Level
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Beckenboden
Donnerstag, 19:30 - 20:00 Uhr
Starker Beckenboden, starker Rücken: gezieltes Training lindert deine Rückenschmerzen und stabilisiert die Körpermitte.Spüre mehr Kraft, bessere Haltung und neue Kontrolle deines Körpers.
Trainer
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Level
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