Aktuelle News

04.02.2026

Soulfood für kalte Tage: Eintöpfe

Wenn die Temperaturen draußen sinken und der Winter Einzug hält, gibt es kaum etwas Besseres als einen heißen Eintopf, um Körper und Seele zu wärmen.
25.01.2026

Healthy Habits – Mini-Gewohnheiten fürs neue Jahr

Wenn alle anderen in den Stress der guten Vorsätze verfallen, kannst du dich entspannt zurücklehnen, denn auch kleine Schritte haben eine große Wirkung.
18.01.2026

Dry January - was 30 Tage ohne Alkohol im Körper bewirken

Möglicherweise hast auch du dir über die Feiertage und Silvester ab und zu mal ein Gläschen genehmigt.
11.01.2026

Muskeln brauchen Geduld

Muskelwachstum ist ein komplexer Prozess, der Zeit erfordert.
04.01.2026

Zurück zur bewussten Ernährung

Die Zeit rund um Weihnachten und die Feiertage ist für viele von uns ein großes kulinarisches Fest.
25.12.2025

Der Anti-Kater-Neujahrsbrunch

Gerade wenn man selten Alkohol trinkt, können bereits 2 Gläser zu viel in der Silvesternacht am nächsten Morgen zu Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen und einem unruhigen Magen führen.
18.12.2025

Weihnachtszeit = Erkältungszeit

Die Vorweihnachtszeit mit ihren nasskalten Temperaturen und den vielen sozialen Events, bietet den idealen Nährboden für Erkältungskrankheiten.
11.12.2025

Dezember-Motto: Jedes Training zählt!

Der Dezember ist eine Zeit der Vorfreude, des Feierns und oft auch der Hektik.
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