Aktuelle News

11.03.2024

Pre-Workout-Power

Eine kleine Mahlzeit/ein Snack vor dem Training ist sinnvoll für maximale Leistung und maximalen Muskelaufbau.
04.03.2024

Warum regional und saisonal besser ist!

Saisonales Obst und Gemüse zu kaufen, ist nicht nur deutlich umweltschonender, da es meist nicht aus aller Welt importiert werden muss, sondern auch gesünder für uns! Wir haben dir die wichtigsten Gründe zusammengefasst.
25.02.2024

Frühsport – sinnvoll oder nicht?

Wenn du morgens Sport machst, setzt eine Vielzahl von physiologischen Reaktionen in deinem Körper ein, die positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness haben können.
18.02.2024

Die Wunderfrage

Die Wunderfrage ist ein Tool aus der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie und ist perfekt geeignet für Menschen, die sich unzufrieden fühlen, aber unsicher sind, was sie ändern könnten.
11.02.2024

Energieräuber im Alltag

Der Winter ist eine Zeit, in der wie uns oft nach neuer Energie sehnen, aber wusstest du, dass es vier alltägliche Angewohnheiten gibt, die richtige Energieräuber sind? Dazu zählt zum einem der ständige Vergleich mit anderen.
04.02.2024

Abendsnacks zum Abnehmen!

Bist du auch auf der Suche nach einem leckeren Snack, mit dem du abends deinen Hunger stillen und deinen Schlaf fördern kannst, ohne deine Abnahme zu gefährden? Wir haben drei leckere Snack-Vorschläge für dich, die alle deine Anrpüche erfüllen.
28.01.2024

Fit mit Ziel

Standardtraining und Pauschal-Trainingspläne gehören längst der Vergangenheit an. Stattdessen steht bei uns individuelle Beratung und Betreuung im Fokus!
21.01.2024

Der Morgen danach

Wer über die Feiertage ausschweifend das gesellige Beisammensein mit den Liebsten genossen hat, kämpft vielleicht am morgen danach mit den üblichen Beschwerden.
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